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fisiologista
Hidratação: fatos, modismos e mitos que você precisa saber
“Tem que beber 2 litros de água todo dia.”“Se sentiu sede, já está desidratado.”“Café desidrata.”“Quanto mais água, melhor.” Essas frases estão em academia, consultório, rede Leia mais
Cafeína no esporte: quando ajuda, quando atrapalha?
Aquele “cafezinho antes do treino” é praticamente um ritual para muita gente.Para alguns, parece mágica: mais disposição, mais foco, treino rende bem. Para outros, o Leia mais
Álcool e Esporte
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BIOMARCADORES NO EXERCÍCIO FÍSICO E NO ESPORTE
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Fadiga Central e Periférica: Dois Tipos de Cansaço Completamente Diferentes Você já viveu essas situações de fadiga (central ou periférica)? Situação 1: Você está no Leia mais
Destreinamento: Cuidado ao Parar de Treinar
O Que Acontece Quando Você Para de Treinar? Motivos pessoais, viagens, lesões ou simplesmente a correria do dia a dia. Todos nós eventualmente enfrentamos períodos Leia mais
Frequência Cardíaca no Esporte: Guia Completo
Introdução: Por Que Monitorar a Frequência Cardíaca? Você provavelmente tem um sensor que monitora sua frequência cardíaca e nem percebe o potencial dessa ferramenta, ou Leia mais
A BIOMEDICINA NA FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO FÍSICO E DO ESPORTE
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